Ale wał hehehe powiedz mi do czego jest potrzebny transport dla kreatyny,bo juz od 2 dni mysle i nie wiem nie namawiaj mnie do cwiczenia bo mi sie nie chce moja sprawa czy cwicze czy nie i nie powinno Cie to obchodzic !! akurat nie czuje takiej potrzeby i cwiczyc nie bede, wał
Propionat - 3 w tygodniu przez 8 tygodni, Meta 3 dziennie przez 6 tygodni, Deca 200mg przez 6 tygodni - i teraz w zależnosci do czego dazysz - balansuj weglami - bialko wysoko - 300g - czyli 1k piersi z kurczaka i 100g protein z odzywek - od 3-6 torebek ryzu dziennie - zero tluszczu - witaminy/mineraly - 2 kalipozy dziennie - magnez do oporu - 6 [...]
poprzez medytacje można naprawde wiele osiągnąć nie tylko na treningu ale i w szkole i życiu codziennym! ja na przykład jakiś czas temu sporo medytowałem( do czego musze koniecznie wrucić )i mój umysł przyswajał wtedy więcej informacji. w szkole szło mi lepiej a na treningach zaczołem robić spore postępy! całkowite rozluźnienie się i oczyszczenie [...]
[...] systemem niż dzielenie partii i tego się trzymaj. "Na rzeźbę" to jest dieta z odpowiednim bilansem kalorycznym i mikroskładników. Więcej nie znaczy lepiej, do czego ma dążyć ta dodatkowa seria? Jedynie chyba do przetrenowania. Poczytaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Znajdziesz tam odpowiedź: jaki trening, jak [...]
Dzięki za odp. Z tego co czytam na allegro o "omega 3" to nie bardzo wiem do czego to jest mi potrzebne ? Mam do wydania na sublementy ok, 400 zł. Zapomniałem dodać ze trenuje 2 razy w tygodniu na basenie i mój max na klate to 90 kg. Wiem też że dieta jest bardzo ważna ale ciężko jest ją samemu przygotować. Jem 7 posiłków dziennie [...]
[...] nastepny cykl potzrebuje zmian w cwiczeniach bo podczas okresu wakacji niemialem zbytnio czasu kombinowac z treningiem to ciagnolem ten sam i sie organizm przyzwyczail. Do czego ? Do ćwiczeń ? Moje propozycja: Przysiad/MC. Wyciskanie leżac Pompki na poręczach Podciaganie się na drażku/ściaganie drażka do klaty Wiosłowanie/T-bar Wyciskanie [...]
Casusu, zarzucasz mi coś, co u Ciebie jeszcze bardziej kuleje - brak umiejetności czytania ze zrozumieniem. Przeczytaj jeszcze raz do czego się odnosiłem wcześniej i nie wysilaj się z tłumaczeniem rzeczy oczywistych - tym bardziej, że nie o nie chodziło... I mógłbyś się w końcu zastosować do prośby Caviora Albo może lepiej nie...
[...] z wyjątkiem kompleksu witamin i składników mineralnych z uwagi na ogromne braków diecie). Tobie trzeba wrócić jak najszybciej do normalności w odżywianiu. Głodówka jedyne do czego może doprowadzić, to problemy zdrowotne, np. z gospodarką hormonalną. Oby nie było za późno. Cztery miesiące jedzenia 1000-1200 kalorii były lekko mówiąc głupotą. Jak [...]
jak zobaczyłam pierwsze zdjęcie to na serio wyglądałeś jak pasztecik ;)ale to do czego sam doszedles to normalnie szok piękne ciało gratuluje jak ktos ze znajomych cie dawno nie widzial to cie ne pozna ;)
Ok. Swoją drogą na fotach dopatrzyłem się 68kg. Tak więc to był punkt kulminacyjny czy byłeś jakoś w międzyczasie jeszcze niżej? W każdym razie dzięki, zdecydowanie będę tu zaglądał, bo jest do czego ;) No i powodzenia bo z takim samozaparciem i systematycznością to tylko świetlaną przyszłość można widzieć.
wszystko zalezy od tego czego psycholog szuka w danych testach, jaki jest klucz zadawanych pytan oraz do czego potrzebuje odp. pewnie mas zna mysli sluzby mundurowe? jak jestes normalny nie pwoinny byc one duzym wyzwaniem
[...] - to wciąż jest zgoda na sprzedaż produktów z obozów pracy w Chinach...I dlatego też mało kto z tego forum, mimo iż jest okazja, z młodszych czytelników będzie wiedziało do czego doszło na placu Tienanmen, i co lubią robić chińczycy w wolnym czasie tybetańskim mniszkom pałką elektryczną. Ale...co ja tam wiem...nie byłem w Chinach przecież. To [...]
piszcie do patentowanego znaku :D ja nie jestem chemikiem nie pomoge :( ale w taki m razie do czego skladasz sam ?? do etykiety czy do wyliczen ??:D i jak i czym skladasz ??:D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-01-17 12:39:05
[...] świetnie, wielkie brawa dla Jarka Drzewieckiego. Pakiety startowe dla zawodników, dobra obsluga pomostu,muzyka podczas calych mistrzostw,ciekawe nagrody. Nie ma sie do czego przyczepić. Świetna atmosfera. A przede wszystkim kontrola antydopingowa. W mojej wadze dwóch zawodników poddanych, w pozostałych podobnie. Idzie lepsze: ) Miejmy [...]
[...] 6 21:30 ser twarogowy chudy 150g (pomidor, cebula, żodkiewka, jogurt naturalny do rozrzedzenia) + oliwa z oliwek 10g B: 29,7g T: 10,7g W: 5,27g ------------------------------------------------------------------------- RAZEM: B: 199g T: 102g W: 463g kcal: 3460g Jest się jeszcze do czego przyczepić? Dzięki za pomoc.
A i prostując, walczę oczywiście o siebie i moją najlepszą wersję. Chodakowską podałam jako przykład tego, do czego dążę. Tutaj podaję linka do mojej strony na fb, są tam moje posiłki w fotkach: https://www.facebook.com/pages/Zdrowe-%C5%BCycie/595041603914704?ref=hl
[...] Bo przygladajac sie typowemu act... mamy obwodowke 10+cwiczen, w czym to ma pomoc? w nauczeniu sie tehchniki? chyba latwiej ogarnac 6cwiczen niz 10+??? szybsza adaptacja do czego sie dazy, na czym przez co ? przez 10cwczien z ktorych polowa nie ma nic wspolnego z celem KAZDEGO poczatkujacego?? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-06 15:53:52
[...] watpie, by jakakolwiek druzyna grajaca wczoraj z mistrzami Hiszpanii bylaby w stanie stworzyc wieksze zagrozenie :D Atletico pokazalo solidnosc w defensywie (do czego zdazyli juz przyzwyczaic), a my jakos wolno rozgrywalismy pilke. Na plus- Carvajal, ktory sprawial chyba najwieksze zagrozenie, na minus- Bale, od Modricia tez oczekuje [...]
Obrona przed nożem...
